ダイエットしてみる?

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日記から、メルマガも発行してますよw
気になることを調べて書いたりしています。

2012年03月18日

ぽっこり、お腹w

目標体重:64.3kg
目標までの残り:-17.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:81.3kg
BMI:27.8
ぽっこり、お腹になりましたw
その前は、のっぺりお腹w

つまり、ぽっこりお腹のうちはまだ良くて、
それより太ると、のっぺりお腹になるということw

のっぺりお腹は、ウエストがなくなり、
お腹全体が、まあるくなりますw

というのが、痩せてみてわかりました。

いまは、お腹がへっこんだゆえに、
下腹が、ぽこっと、してる感じかとおもいます。

ウエストができたのかな?w




10分間立ってるだけでブルブル全身運動


ぽっこりのうちは、まだ大丈夫。
ダイエットするなら、いまでしょう!

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posted by ない丸 at 21:31| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月15日

代謝が上がるから、スロトレw

目標体重:64.3kg
目標までの残り:-15.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:79.5kg
BMI:27.2
筋肉を付けるために、スロトレをしています。
といっても、力持ちになりたいわけでは、ありません。

代謝を、上げるためですw

ダイエットって言うと、体重が、まず気になりますよね?
わかりやすいから、量れば、わかりますよね。

それにそって、BMIなんかの数字から、判断する。
痩せすぎ、標準、太りすぎみたいな。

だから、わかりやすいし、そこを何とかしようとしますよね?

ただ、同じ体重でも、体のラインって言うか、
健康的な体の人って、いると思うんです。

例えば、ある人は、痩せてギロギロに見えるんだけど、ある人はとてもスリムに見える
なんか、表現が難しいですがw

ある人は、体重が重くてお腹も出てるけど、同じ体重の人で引き締まって見える人がいる。
みたいな?

それって、筋肉だと思うんですね。
だから、筋肉を付けた、なんというか、スマートな体になりたいのです。

だから、私はスロトレしてますw



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posted by ない丸 at 20:19| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月14日

体重が減って、体もしまる

目標体重:64.3kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.9kg
BMI:27.0
体重が減って、体もしまるなら、

筋肉でしょ?w
筋肉を付けるということは、すごいことです。

力持ちなるんじゃ、ありません。
ほんとに体重が、自然と減って行きますw

そんな、ダイエット・・・
というか、体質になるためにも。

ぜひ、筋肉を付けてくださいw
・・・っていっても、ムキムキになれって、ことじゃなくw

筋トレが、必要ですw
筋肉って、どう考えてますか?

筋肉マンみたいな感じ?
それとも筋肉質な、感じ?

筋肉って、そんなに大きく付く物じゃ、ないと思います。
だから、筋トレ、してみてください。

効果は、体が締まって、体重が減りますw
思っている以上に、筋肉って表面化しません。

ボディビルの人とか、きっとすごいことしてますw
あんな、大きな筋肉を付けるんだものw




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お肉
posted by ない丸 at 20:15| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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