ダイエットしてみる?

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日記から、メルマガも発行してますよw
気になることを調べて書いたりしています。

2012年02月29日

今日は、雪ざんすw

目標体重:64.3kg
目標までの残り:-16.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:81.1kg
BMI:27.7
今日は、雪が降りました。
寒かったですね〜w

もうほとんど解けました。
脂肪も、溶けるといいなあ、とw




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カロリミット、もらってくださいw




posted by ない丸 at 17:56| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月28日

体重、安定?

目標体重:64.3kg
目標までの残り:-16.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:80.5kg
BMI:27.5
体重が、減らず、増えずw
いっぱい、食べてる気も、しますがw

マグロが、おいしくてw
びんちょうマグロだったかな?

お刺身を、わさび醤油でいただくと、
お肉がもっちりしていて、ご飯がすすむw

いかんw
いや、いかんくないw

おいしいことは、いいことだ。
好きなものを食べて、痩せたいのですw

痩せたいっていうか、普通でいい。
いまは、計算上普通でないからw

だいぶ、楽になってきましたけどね。
生活する上では、不自由ない。

走れるし、立って靴下履けるしw
腰も痛くなくなったし、脚も開きますw

ま、見た目。
二十あごっぽいし。

明らかに、デブだから、
もう少し、がんばるか!w



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posted by ない丸 at 19:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月27日

体が、変なときはお休みをw

目標体重:64.3kg
目標までの残り:-16.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:80.8kg
BMI:27.6
今日は、運動お休みしています。
体が、変。

ってほどでもないですが、ももがはっている。
筋肉痛的な、感じw

ま、今日は休みにしようと。
2日連続、フィギュアロビクスもしちょるしw

やらないのも、効果ないがw
無理してやるのも、効果ないw

と、思っていますw

いやになったから、やらない。
では、本末転倒ですから。

ま、それは、いいとしてw
筋肉が緊張しているとき?

は、無理をしないほうがいいようです。
なぜなら、鍛えられた筋肉は、お休みを与えることで、成長するらしいw

だから、筋肉が疲れているなら、休ませる。
ことも、大事なようです。

ちなみに、体はエネルギーを消費するために、筋肉を使うとか。
脂肪は、筋肉よりも燃えにくいようです。

だから、ほっといたら、筋肉は落ちていくけど。
逆に、脂肪は落ちない。

むしろ、付いてくるw
なんてことが、起こっているのかも?w

だから、筋肉は保つ必要があると思うし、
それにより、代謝も上がるようです。

だから、筋トレするんですね。
ま、ムキムキにならない程度の、筋肉をつける運動。

それが、スロトレですw



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posted by ない丸 at 19:31| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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